「眠り」に、こだわってはならぬ（笑）

この本、眠りの重要性を説いた本なんですが、2015/9/9発行なので「睡眠」がブームになったちょっと前の本だと思います。手にしたのも2016年頃ですが、眠りに関する知識が網羅されていて、その後のこの手の本は、私にっと焼き直し（この本もそうかも知れませんが）に見える本となりました。そして10年後の現在の「睡眠の知見」は「こだわりすぎると眠れなくなる」と言うことです。長期出張に枕を持って行った私はまさしくその術中にハマったのは言うまでもありません。。。今となっては「どこでもぐっすり寝られる」たった2分で寝られる米軍式睡眠法が最強メソッドなのは言うまでもありません。Amazon